Bright Owusu.
ForedragsholderInnholdsskaper

Fortiden bestemmer ikke fremtiden

Bright Owusu (35) deler sin egen reise om disiplin, mental styrke og livsmestring – for å vise at det alltid finnes en vei videre.

Bright Owusu · OsloForedragsholder · Innholdsskaper · Kostholdsveileder

Bright Owusu har i over 15 år jobbet med ungdom og mennesker i krevende livssituasjoner. Han har hatt lederansvar i en ideell stiftelse for ungdom under barnevernstiltak, og siden november 2025 har han jobbet som miljøarbeider ved en psykiatrisk avdeling.

Selv har han gått gjennom en omfattende livsstilsendring. Han har også levd med spilleavhengighet – og har valgt å være åpen om det, også de vanskeligste delene.

Fortiden min er en del av historien min, men den trenger ikke å bestemme fremtiden min.Bright Owusu
Bright Owusu på tur i skogen om høsten
Bright Owusu

Tidligere sto han på scenen som artist under navnet Bright. I dag er han foredragsholder, innholdsskaper og sertifisert kostholdsveileder fra Norges idretts- og helseinstitutt. Han driver merkevaren BrightLvlUp, og har laget dokumentarserien «Oddsen mot meg».

Budskapet hans handler om livsmestring og personlig utvikling: at endring ikke krever at du ser hele veien, bare at du bestemmer deg for å begynne.

Reisen

Veien hit

Fra scenen og ungdomsarbeid, gjennom avhengighet og livsstilsendring – til foredrag om veien videre.

Tidligere

Artist

Musikk og opptredener under navnet Bright.

15+ år

Ungdomsarbeid

Lederansvar i ideell stiftelse.

Dokumentar

Oddsen mot meg

Dokumentarserie om spilleavhengighet.

Aug. 2025

BrightLvlUp

Merkevaren startes.

Nov. 2025

Miljøarbeider

Psykiatrisk avdeling.

I dag

Foredragsholder

For skoler, bedrifter og organisasjoner.

Bright Owusu før og etter livsstilsendringen, 2024 og 2026
Livsstilsendringen
2024 → 2026

Han har gjort det selv

På to år gikk Bright gjennom en omfattende livsstilsendring – uten å kutte ut maten han er glad i. Det handler ikke om hva du spiser, men hvor mye.

Erfaringen er grunnlaget for BrightLvlUp: vaner som varer, ikke dietter som tar slutt.

Les mer om BrightLvlUp →
Hva Bright tilbyr

Det han gjør i dag

Tre måter å jobbe med Bright på.

Alle tilgjengelige nå
01

Foredrag

For skoler, bedrifter og organisasjoner. Ærlig, personlig og med fokus på veien videre.

  • Disiplin og identitet
  • Mental styrke
  • Avhengighet – og veien ut
  • Livsmestring
Book foredrag →
02

Kosthold og trening

Personlig oppfølging gjennom BrightLvlUp. Ingen forbudte matvarer – bare vaner som varer.

  • Kostholdsplan, trening og oppfølging
  • Pris 2 400 kr/mnd
  • Oppstart 1 000 kr
  • Bindingstid Ingen
Til BrightLvlUp →
03

Innhold og samarbeid

Innhold om trening, kosthold, disiplin, mental styrke og livsmestring.

  • Instagram @BrightLvlUp
  • TikTok @BrightLvlUp
  • Samarbeid med merkevarer og organisasjoner
Foreslå samarbeid →
Budskap
Vi fullfører alltid det vi har starta!Bright Owusu
Disiplin og identitetFør var disiplin beskyttelsen min. Nå er det en del av identiteten min.
Mental styrkeMental styrke handler ikke om å aldri ha vonde tanker, men om hvordan du håndterer dem når de kommer.
EndringDu trenger ikke å vite hvordan hele reisen skal se ut. Noen ganger holder det å bestemme seg for å begynne.
FortidenFortiden min er en del av historien min, men den trenger ikke å bestemme fremtiden min.
Presse

For journalister

Navn
Bright Owusu (35)
Bosted
Oslo
Roller
Foredragsholder, innholdsskaper, kostholdsveileder, miljøarbeider
Sertifisering
Kostholdsveileder, Norges idretts- og helseinstitutt (NIHI)
Merkevare
BrightLvlUp, startet 1. august 2025
Dokumentar
«Oddsen mot meg»

Kort bio – fri til bruk

Bright Owusu (35) fra Oslo er foredragsholder, innholdsskaper og sertifisert kostholdsveileder. Med over 15 års erfaring fra ungdomsarbeid og egen erfaring med spilleavhengighet og livsstilsendring snakker han om disiplin, mental styrke og veien videre.

Omtale

Aftenposten · 9. oktober 2026
Alt annet enn sannheten →

Kontakt

La oss snakke sammen

For foredrag, presse og samarbeid – ta kontakt direkte.

KontaktBright Owusu
Telefon409 88 270
E-postinfo@brightlvlup.no